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春节吃撑补过分 中医教你三招“搜肠刮肚”-千龙网?中

2018-03-01 21:18

俗话说“每逢佳节胖三斤;,过年最幸福也是最累的事件莫过于吃、吃、吃。而且面对各种美食的勾引,多数人是“肚饱眼不饱;。结果吃撑了腻了,肠胃开始消极怠工了,怎么办?

别担心,咱们请来了浙江省中医院中医内科的夏永良医生,为大家有针对性地推荐多少个消食化腻妙招来“搜肠刮肚;。

大鱼大肉过补,弄点山楂泡茶

从事IT工作的小赵已经有两年不回家过年了,今年春节难得不用值班能回老家,长辈们是天天张罗整桌的美味招待他,鸡、鸭、鱼、肉是席上“基本款;,绿色蔬菜倒是偶尔亮相。“我当初最怕他们说工作经常熬夜太辛苦,说着一只鸡腿就飞到了碗里,小鱼儿心水论坛香港马会开,kj650最快开奖网手机版,觉得过年一周把全年的鸡肉份额都吃光了。;小赵苦闷地说,恐怕自己被补得喷鼻血,肚子还每天胀得不行,简直生无可恋。

专家支招:大鱼大肉吃得太多确实不轻易消化,尤其是老人跟小孩,容易发生积食。存在消食健胃功效的山楂是这类人比较好的决定。能够弄多少片山楂干泡茶喝,也可以吃一点山楂糕。须要留神的是,山楂糕含有一定的糖,口感好,小友人通常会比拟喜好,但血糖高的老年人不倡议吃。

米面主食吃撑,来点鸡内金开胃

徐小姐是位秀气的江南女子,却天生对米面主食特殊爱好,平日里为了保持身材,她是在刻意控制摄入量,但过年一回到乡下老家,面对香气扑鼻的米饭、软软糯糯的蒸糕,还有妈妈本人包的粽子、灌的糯米肠……而后她就完全失控了。可以毫不夸张地说,过年期间她一顿吃的是素日一天的饭量,要不是饱嗝一打食品都满到喉咙口了,估计她还得连续往嘴里塞吃的。而后呢,这两天肚子胀、嗳气,巴不得把吃进去的货色都抠出来。

专家支招:对这类主食吃撑的人来,可以弄点炒麦芽泡水喝,也可能来点鸡内金帮助健胃消食,需要留心的是量的操纵,一次3~5g,一天不超过10g,磨粉吃比煎服更有效。另外在服用时间上也有讲究,打嗝有酸馊味的人,说明胃里有不消化的食物,提议在饭前吃;而胃口不开,舌苔厚腻,口气重的人则倡导在饭后吃。

坚果零嘴上火,马蹄甘蔗水清热

上班第一天,赵小姐就遇上了一串难堪事。因为便秘,脸上冒出痘痘,嘴角也生了口疮,颜值受影响那是可想而知。实在,会化妆的姑娘都知道,只有多抹点粉擦点遮瑕,脸上看起来也不至于那么恐怖。最为难的还要数,坐在办公室里,老是想放屁,而且味道还特别重,重大有损她的淑女形象。有一次,她肚子一有感到想冲去厕所,不料没憋住半路就“响;了,惹得周边的共事都朝她看,当时只想挖个洞往里钻。切实,造成这所有的罪魁祸首就是过年期间坚果零嘴吃太多上火了。

专家支招:亲朋好友聚在一起的时候,一边聊一边吃零嘴,一不警戒就容易吃多上火。不针对这方面问题的中药可推举给大家,提议是多喝水,尤其是绿茶,多吃新鲜蔬果。像甘蔗可以清热解毒、生津止渴、滋阴润燥;荸荠则能清热化痰、通肠利尿、消痈解毒。而如果将这两样货色放一起煮水喝,可以更快将体内的痰热毒素排出来。

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